先週はblogもInstagramもお休みしてました。
というのも、
わたくし、群馬県の草津にある断食するホテルに身体を休めに行っていたんです。
2泊3日の断食。
ファスティング プログラムです。

草津にある『ホテル クアビオ』
クアビオとは、ドイツ語で治癒、回復、治癒の「クア」と、ギリシャ語の生命という「ビオ」を掛け合わせた造語。
素敵な名前。

療養や保養プログラムのあるこのホテルは、
酵素ドリンクとニンジンジュース飲みの断食をする「ファスティングコース」か、
マクロビのお食事を提供するコースを選択出来ます。


わたしは断食のファスティングのコースを選択しました。

朝、昼、晩とこのお食事。
酵素ジュースにニンジンジュース。


辛そうに見えるけど…
想像よりずっと辛くなく、
お腹空きそうに思えるけど…
もちろん空くけどジュースで充分満たされるんです！
なので3日間食べなくても大丈夫！
余裕なんです！


自宅でやるよりよっぽど楽にファスティング出来ました。

そしてそしてここの醍醐味は温泉！
素晴らしい酸性のお湯が湧いてるんです。
最高のお湯！

そしてこの景色。

緑が綺麗な時期に行けて幸せ！
でも秋の紅葉や、冬の雪景色も綺麗なんだろうなぁ、


とにかくお風呂が最高でした。
( •ॢ◡-ॢ)-♡

2日間は、お散歩したりドライブしたり読書したり。
あとは、軽い筋トレやストレッチや瞑想をして過ごしてました。

ヨガやトレーニングも出来る場所を自由に使えるので朝晩使わせてもらっていました。

身体が軽くなり、
適度に体重も落ちて、
朝の目覚めもいいし、パワーもでる。
ファスティングしてダメなことがないくらい心身ともに調子が良くなります。

今は断食後の身体を元に戻す期間。
玄米やお味噌汁、そしてお野菜を食べてます。
少しずつお魚やお肉も食べ始めてもいい頃かも。
でも内臓をせっかく綺麗にしたから なんだか食べて汚れたり負担をかけるのが勿体無いような。。。
健康に対して凄く意識出来たことも良かったことの１つでした！

定期的にクアビオに通います！
とーーーっても
とーーーっても
気に入りました！
オススメです！

今日は飯倉や西麻布の名店『CHIANTI』の少しカジュアルなお店、代々木上原店に行ってきました。

地下にある飯倉や西麻布と違って1階なので明るくて爽やかなお店。

キャンティのマダム、マリさんは 同じ女の子を持つママ友です。
明るくてお茶目で、品があるすごく魅力的な方。

子供達も仲良し❤︎




ミートソース大好きな妹ちんと
チキン大好きなお姉ちゃん。

私は前菜の盛り合わせに、大きなサラダ、そして希少部位の牛肉をマリさんと半分ずつしました❤︎




デザートはいちごのシャーベット。
美味しいランチ！

おしゃべりが尽きない！

マリさん、またすぐにお会いしましょーね！

昨夜は貴子ちゃんの30歳のBirthday party
@ドンチッチョ

まだ30歳！
わかーーい！



私たちのお兄さんみたいな、
テツさんに、ゆーすけさん、彦さん
いつものメンバーでお祝い！



本当は先月末だったのだけど、みんな海外に行ったりで昨日になってしまいました。
少し遅くなったお誕生日会❤︎

生ハムに

ナスのカポナータ

パスタは私はパスしてリゾットを！

メインはチキン

超べったり
超仲良し




私、幸せそう
笑





それにしてもいいメンバー
みんな大人で知性や品がある方々。





大好きで大切な仲間たちです。



小坂竜さんも駆けつけてくれましたー！
相変わらずカッコい！





レモンチェツロでもう一度乾杯！





ケーキの盛り合わせと

スタッフのバースデーソング꒰ ˘͈௰ ˘͈ ૢ꒱

おめでとう貴子ちゃん！

プレゼントtime٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

私からは HAUTE rent to runwayでセレクト❤︎


喜んでくれました！
よかったぁ。

最後は皆んなで！




とっても楽しい夜。
いっぱい笑った夜でした❤︎

明日、日曜日はシーホークのイベント。
「ヒルトン コレクション」

お花のデザインはリョウリレイちゃん、
施工はチーム日比谷花壇福岡！

すごくすごく素敵なものが出来あがってます！
さすがのチームワーク！

大好きな臼井さんにも会えて嬉しかったです❤︎

チーム日比谷花壇さんだいすき！
リレイちゃんもいつも素敵なデザインありがとう！

糸島へ！

HAUTE rent to runwayで購入したワンピース。



海に行く時にぴったり。
アリスマッコールというブランドです( •ॢ◡-ॢ)-♡
私が着てるのは先シーズンのものですが、今季のはHAUTEに販売商品としてお取り扱いあります！

ちょっと前にコニーが「葉子さん、フラミンゴちゃん連れて行きますね！」って言ってくれてたら
本当にフラミンゴちゃんが来た！
しかもスワンちゃんも！

プカプカ2時間浮いてました…笑

あーー楽しかったなぁ。
糸島の海、とっても綺麗でした！